Superfood Spirulina - Das musst du über die Alge wissen
Sogenannte „Superfoods“ erleben in der heutigen Zeit eine Renaissance. Viele dieser Superfoods waren bereits in der Antike bekannt, doch wurden über die Jahrhunderte vergessen.
In diesem Artikel möchten wir dir eines der vielversprechendsten Superfoods vorstellen: Die Spirulina Alge.
Was ist Spirulina überhaupt?
Die Spirulina Alge ist technisch gesehen gar keine richtige Alge. Spirulina ist winzig und mit dem Auge kaum erkennbar und kann nicht in die Kategorie Lebewesen oder Pflanze eingeordnet werden, da die Spirulina Alge viele einzigartige Eigenschaften besitzt.
Aus diesem Grund ist die Spirulina Alge streng genommen eine Cyanobakterie oder auch „Blaualge“ genannt. Cyanobakterien waren die ersten Organismen, die sich auf der Erde vor etwa 3,5 Milliarden Jahren gebildet haben.
Die ersten Menschen, die erkannt haben, dass Spirulina gesund ist, sind die Azteken. Sie fanden bereits vor Christus die wertvolle Spirulina Alge im Texcoco-See in 2.000 Metern Höhe. Es war sehr schwer und aufwendig die wertvolle Alge abzubauen, doch die Azteken nahmen diesen hohen Preis für die Wirkungen der Alge in Kauf .
In letzter Zeit wurde das Superfood wiederentdeckt und viele Menschen auf der Welt erkennen nun die großen Vorteile dieser einzigartigen Alge. Spirulina aus Hawaii ist dabei das Beste Spirulina, welches derzeit erhältlich ist. Doch was sind die konkreten Vorteile der Spirulina Alge?
Welche Vorteile hat Spirulina?
Das Spirulina gesund ist, wussten bereits die Azteken, doch die genauen Effekte der Alge kennen nur wenige. Wir möchten dir zeigen, wie die Alge auf dich wirken wird.
Spirulina und seine Nährstoffe
Der erste und offensichtlichste Vorteil ist, dass Spirulina sehr reich an Nährstoffen ist. Wie viele andere Algenarten ist Spirulina sehr reich an Eiweißen, welche unbedingt nötig für einen gesunden Körper sind. Außerdem ist der Eisengehalt in Spirulina sehr hoch, wodurch ein weiterer wichtiger Nährstoff in der Alge enthalten ist.
Aus diesem Grund wird Spirulina in vielen ärmeren Teilen der Welt gezielt gezüchtet, um Hungersnöte zu bekämpfen, da die Alge so nährstoffreich ist. Es gibt auch noch weitere Formen der Zucht von Spirulina, wie zum Beispiel das Bio Spirulina, welches in Spirulinapulver verarbeitet wird.
Spirulina für das Immunsystem
Eine willkommene Nebenwirkung der vielen Nährstoffe, die Spirulina enthält, ist, dass automatisch dein Immunsystem gestärkt wird. Die vielen Nährstoffe helfen deinem Körper dabei sich gegen Erkrankungen zu wehren, da dein Körper alle nötigen Nährstoffe bekommt, die er zur Bekämpfung von Krankheiten benötigt. Besonders bei anfälligen Personen, wie Senioren, kann ein gestärktes Immunsystem durch Spirulina Wunder wirken.
Spirulina zur Entgiftung
Man mag es kaum glauben, doch die Wunderalge kann sogar dabei helfen, Gifte aus deinem Körper zu entfernen. Ein bekannter Fall ist das Schwermetall Arsen, welches in manchen Teilen der Welt im Trinkwasser und in Nahrungsmitteln vorhanden ist und in großen Mengen zu einer Vergiftung führt. Die Nebenwirkungen einer Arsenvergiftung können sehr unangenehm sein und bei sehr großer Konzentration bleibende Schäden verursachen.
Gerade für Schwermetalle, wie Arsen, eignet sich die Spirulina Entgiftung am besten. Es gibt einen Spirulina Test bei denen Probanden mit Arsenvergiftungen Spirulina-Extrakt oder Spirulinapulver zu sich nahmen, um die Effekte zu testen. Es stellte sich heraus, dass die Patienten, die Spirulina zu sich nahmen, mehr Arsen ausleiteten und keine Nebenwirkungen der Vergiftung spürten.
Spirulina und seine Antioxidantien
Sportler wissen, wie es sich anfühlt, wenn die Muskeln müde werden und der Körper an seine Grenzen kommt. Um zu funktionieren benötigen Muskeln viel Sauerstoff, welche über Stoffwechselprozesse an die Muskeln gelangt. Das Nebenprodukt dieses Prozesses bewirkt, dass die Muskeln müde werden.
Antioxidantien wirken gegen die Muskelermüdung, indem sie verhindern, dass diese Nebenprodukte ihre Wirkung entfalten können. Natürlich sind auch diese Antioxidantien im Superfood Spirulina enthalten.
Es gibt einige Studien, die belegen, dass die Ausdauer von Sportlern erhöht und die Zeit bis zur Muskelermüdung durch die Einnahme von Spirulina vor dem Sport verringert wurde.
Was solltest du bei der Einnahme beachten?
Da Spirulina ein natürliches Produkt ist, eignet sich die Alge perfekt als Nahrungsergänzungsmittel. Aus diesem Grund müssen keine speziellen Vorkehrungen getroffen werden, bevor du Spirulina zu dir nimmst. Jedoch kann der Geschmack von Spirulinapulver salzig und ähnlich, wie das Meer sein, da die Algen aus dem Meer stammen.
Aus diesem Grund solltest du Spirulina mit fruchtigem Obst oder Gemüse mixen, die den Geschmack etwas überdecken. Eine gute Idee wäre zum Beispiel, Spirulina in einen Smoothie hinzuzufügen.
Fazit
Spirulina ist ein echtes Superfood, welches den Namen redlich verdient hat. Die vielen Vorteile von Spirulina hinsichtlich des Eisengehaltes, der Antioxidantien, der Entgiftung und der Nährstoffe, welche das Immunsystem stärken, sprechen für sich. Wir empfehlen dir, dass du Spirulina ab sofort in deinen Essensplan integrierst.
Hol dir dafür am besten unser vitafair Hawaiian Spirulina. Hawaiian Spirulina ist ein sorgfältig ausgewählter Algenstamm der Arthrospira platensis, entwickelt über viele Jahre kontinuierlicher Kultivierung auf Hawaii.Hier findest du alle Infos zu vitafair Hawaiian Spirulina.
Quellen
